Πώς μπορείτε αλήθεια να διατηρήσετε το πρόσωπό σας ζεστό ενώ κάνετε ποδήλατο το χειμώνα; Καθώς οι μέρες γίνονται όλο και πιο κρύες και πιο σκοτεινές, η εύρεση του κινήτρου για να κάνεις ποδήλατο έξω είναι αρκετές φορές δύσκολη.
Εάν έχετε το κουράγιο, την ενέργεια και τη δύναμη της θέλησης να πηδήξετε από το κρεβάτι σας και προτού καταναλώσετε τη βρώμη που έχετε προετοιμάσει προσεκτικά από το προηγούμενο βράδυ για πρωινό να ανεβείτε στο ποδήλατό σας τότε για πολλούς ανθρώπους είστε ήρωας ή ακόμα και τρελός!
Γιατί πρέπει να φοράω τα κατάλληλα ποδηλατικά ρούχα το χειμώνα;
Είτε πρόκειται για μια απλή μετακίνηση, για μια βόλτα, για προπόνηση ακόμα και για να ψωνίσετε στα καταστήματα, το να χρησιμοποιήσετε το ποδήλατο ή το ηλεκτρικό ποδήλατο σας μερικές φορές απαιτεί αρκετή αποφασιστικότητα ειδικά αν ο καιρός είναι κρύος. Η απόκτηση του σωστού ρουχισμού μπορεί να μοιάζει με αγγαρεία, αλλά τα σύγχρονα ποδηλατικά ρούχα είναι αρκετά προηγμένα ώστε να είναι ελαφριά, να κρατάνε λιγότερη υγρασία και να αισθάνεστε πιο άνετα από ποτέ φορώντας τα.
Ο πυρήνας του σώματος σας, ο κορμός, είναι η πιο απαραίτητη περιοχή που πρέπει να κρατήσετε ζεστή και υπάρχει ένας σοβαρός λόγος. Περιέχει τα ζωτικά όργανα που σας κρατούν σε κίνηση και ασφάλεια όταν οδηγείτε. Τα πόδια και τα χέρια συχνά τα προστατεύουν όλοι οι άνθρωποι και ειδικά οι ποδηλάτες καθώς τείνουν να νιώθουν τη θερμότητα να φεύγει γρηγορότερα.
Το πρόσωπο είναι μια περιοχή που είναι ευαίσθητη στο κρύο και με τη βοήθεια του προσωπικού του καταστήματος Ορθοπεταλιά θα σας παρουσιάσουμε μερικούς από τους βασικούς τρόπους που μπορείτε να προστατευτείτε χωρίς πολλούς συμβιβασμούς και ελπίζουμε να μοιραστούμε τα οφέλη της διατήρησης της θερμοκρασίας καθώς πέφτει ο δείκτης του θερμόμετρου αρκετά γρήγορα τώρα το χειμώνα.
Γιατί το πρόσωπό μου κρυώνει τόσο πολύ όταν κάνω ποδήλατο το χειμώνα;
Όταν κάνει κρύο το σώμα τείνει να μετακινεί το αίμα προς το εσωτερικό του και ειδικά πιο κοντά στα ζωτικά όργανα για να τα προστατεύσει. Αυτός είναι και ο κύριος λόγος που τα άκρα είναι δύσκολο να διατηρηθούν ζεστά. Το πρόσωπο, τα πόδια και τα χέρια είναι συνήθως τα πρώτα που αισθάνονται το κρύο.
Είναι καλή ιδέα λοιπόν να θέλετε να διατηρήσετε αυτά τα σημεία και το πρόσωπό σας ζεστό κατά την διάρκεια την οδήγησης σας. Κάθε φορά που ασκείστε, το σώμα σας δημιουργεί λίγη θερμότητα και βρίσκει πάντα τρόπους για να την απομακρύνει και να αποτρέψει την θερμοπληξίας.
Οι πόροι στο δέρμα ανοίγουν για να επιτρέψουν περισσότερη από αυτή τη ροή αίματος να διαφύγει και αυτό βοηθά στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος. Τα αιμοφόρα αγγεία στα μάγουλα ανοίγουν ή διαστέλλονται και στέλνουν αυτή τη θερμότητα στην επιφάνεια του δέρματος.
Σκεφτείτε τους αθλητές που έχετε δει στην τηλεόραση αν δεν θέλετε να θυμάστε το κυνηγητό που παίζατε στο σχολείο το χειμώνα. Ή θυμηθείτε ένα παιδικό βιβλίο ή ποίημα για παιδιά με ρόδινα μάγουλα που παίζουν έξω. Το σώμα αναγνωρίζει το κρύο και δρα.
Πώς διατηρούν οι ποδηλάτες ζεστό το πρόσωπό τους το χειμώνα;
Η επιλογή ενός κατάλληλου ρούχου για να κρατήσει το πρόσωπο ζεστό είναι ζωτικής σημασίας για μια απολαυστική βόλτα με το ποδήλατο όταν κάνει κρύο. Η προστασία του προσώπου από τα στοιχεία της φύσης είναι καλή για τη σωματική άσκηση και μειώνει τυχόν αυξημένα επίπεδα άγχους, περιορίζοντας την ενόχληση που νιώθετε. Το να διατηρείτε το κρύο μακριά σίγουρα σας βοηθά να ποδηλατείτε περισσότερο.
Πώς μπορώ να προστατέψω το πρόσωπό μου ενώ κάνω ποδήλατο το χειμώνα;
Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά από τα διαθέσιμα ρούχα που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το πρόσωπό σας ζεστό και στεγνό στο κρύο. Μερικά από αυτά είναι πολύ ευέλικτα και έχουν ευρύτερη εφαρμογή. Τα περισσότερα έχουν τις χρήσεις τους και εκτός της ποδηλασίας, στην καθημερινότητα πολλών ανθρώπων.
Θα χρειαστεί να τα κάνετε από νωρίς μέρος της ρουτίνας ντυσίματος για την ποδηλασία, καθώς είναι πρακτικά αδύνατο για τους περισσότερους να τα φορέσουν πάνω από ένα κράνος. Είναι υπέροχα ρούχα και χρειάζονται μόνο μικρές προσαρμογές για να τα συνηθίσετε.
Μάσκα προσώπου ποδηλασίας
Οι μάσκες προσώπου τείνουν να είναι λειτουργικές και συγκεκριμένες για έναν σκοπό. Ορισμένες έχουν ρυθμιζόμενες λωρίδες μύτης και ακόμη και ένα μικρό κενό στην περιοχή της μύτης για να βοηθήσουν στον αυξημένο ρυθμό αναπνοής.
Ποδηλατικό μπάφ λαιμού
Το μπάφ λαιμού μπορεί να είναι το αγαπημένο σας προϊόν για κάθε σημάδι αλλαγής του καιρού, καθώς η σφαιρική προστασία που προσφέρει είναι ένα πραγματικό μπόνους. Τα υλικά είναι ελαφριά και οι εξελίξεις των προϊόντων σημαίνουν ότι χρησιμοποιείται περισσότερη τεχνολογία για να λειτουργήσουν προς όφελος σας. Έχουν σχήμα σωλήνα και εφαρμόζουν συνήθως από τη μύτη μέχρι το τέλος του λαιμού και πάνω από τα αυτιά. Μερικά μπορεί να είναι διπλής όψης και τα περισσότερα είναι ισοθερμικά όπως θα περίμενε κανείς. Στο κατάστημα μας, Ορθοπεταλιά, θα βρείτε μια μεγάλη ποικιλία σε χρώματα, σχέδια και υφάσματα ικανά να καλύψουν και τον απαιτητικό πελάτη.
Ποδηλατική Balaclava
Απίστευτα βολικό για τους περισσότερους ποδηλάτες που αγαπούν τις μεγάλες αποστάσεις. Το φοράτε πριν από το κράνος σας και παραμένει στη θέση του καθ’ όλη τη βόλτα ή την προπόνηση σας. Με τα σύγχρονα υλικά είναι λιγότερο πιθανό να νιώσετε φαγούρα και την κατακράτηση υγρασίας σε σχέση με τις παλαιότερες μάλλινες Balaclavas.
Μπορεί να είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσετε κάποιο θάμπωμα των γυαλιών από άλλα θερμαντικά στοιχεία αλλά ο κρύος αέρας βοηθάει για την παροδικότητα του φαινομένου.
Η ποδηλατική Balaclava προσφέρει προστασία στις κρύες χειμωνιάτικες βόλτες, με μόνωση, αδιάβροχο ύφασμα και κατάλληλη σχεδίαση, ώστε να μπορείτε να το τραβήξετε προς τα κάτω εάν ανηφορίζετε για καλύτερη ροή αέρα.
Ορισμένες τρύπες που κόβονται με λέιζερ στις περιοχές του στόματος και της μύτης βοηθούν στην γρήγορη αναπνοή και η χρήση της ενδείκνυται για θερμοκρασίες έως και -12 βαθμούς Κελσίου.
Πώς να κρατάτε τα αυτιά σας ζεστά όταν κάνετε ποδήλατο το χειμώνα;
Μερικές φορές τα αυτά είναι τα μέρη του κεφαλιού που αισθάνονται πρώτα το κρύο, αλλά δεν νιώθετε την ανάγκη για ένα πλήρες κάλυμμα. Τα μοντέρνα ποδηλατικά ρούχα είναι αρκετά προσαρμόσιμα για να σας βοηθήσουν και εδώ.
Κορδέλα κεφαλής
Οι κορδέλες κεφαλής είναι εξαιρετικές στο να κρατούν έξω το κρύο και να δημιουργούν ένα απλό θερμικό φράγμα που δεν είναι περίπλοκο. Δεν κρατούν έξω τον θόρυβο, επομένως δεν χρειάζεται να έχετε πολλές επιπλέον ανησυχίες για το ότι δεν ακούτε άλλους χρήστες του δρόμου ή δεν μιλάτε με τον συναθλητή σας.
Ταιριάζουν κάτω από το κράνος και μπορούν εύκολα να γλιστρήσουν σε οποιαδήποτε τσέπη όταν θέλετε να την βγάλετε. Τα υφάσματα τείνουν να είναι μονωμένα για χειμερινή ποδηλασία και μερικά κόβονται πιο σφιχτά και με χαμηλότερο προφίλ για να περιοριστεί η μεταφορά θερμότητας μακριά από το κεφάλι.
Σκουφί ποδηλασίας
Τα σκουφιά ποδηλασίας έχουν την εμφάνιση και την αίσθηση των παραδοσιακών σκουφιών με σύγχρονες προσαρμογές θερμικών υφασμάτων και πλήρη κάλυψη κεφαλιού και αυτιών. Η προστασία στα αυτιά είναι συνήθως διπλής στρώσης και πολλά θα διπλωθούν για καλύτερη ρύθμιση της θερμοκρασίας, όπως απαιτείται.
